黄金（XAU/USD）几乎全天候交易，但不同时段的流动性和波动完全不同。下方四大交易时段全部以 UTC 时间显示，并实时更新开盘／收盘状态——不用自己换算时区。
| 交易时段 | 开盘（UTC） | 收盘（UTC） | 典型特征 |
|---|---|---|---|
| 悉尼盘 | 21:00（周日至周四） | 06:00 | 流动性偏薄，多为区间震荡 |
| 东京盘 | 00:00 | 09:00 | 活跃度中等，亚洲实物金需求主导 |
| 伦敦盘 | 07:00 | 16:00 | 流动性最高，定价权最强 |
| 纽约盘 | 12:00 | 21:00 | 波动最大（12:00–16:00 与伦敦重叠） |
现货黄金每周日 22:00 UTC 开盘，周五 21:00 UTC 收盘，中间每天 21:00–22:00 UTC 休市一小时。按北京时间算，大约是周一 06:00 开盘、周六 05:00 收盘。
伦敦盘与纽约盘重叠的 12:00–16:00 UTC 通常波动最大，美国 CPI、非农就业和美联储利率决议也都集中在这个窗口公布。
不可以。周五 21:00 UTC 收盘后要到周日 22:00 UTC 才重新开盘，周末无法建仓或平仓，持仓需要承担周一跳空的风险。
北京时间＝UTC＋8 小时。伦敦盘 07:00 UTC 即北京时间 15:00，纽约盘 12:00 UTC 即北京时间 20:00，每日 21:00 UTC 的休市对应北京时间次日 05:00。